최요비레시피 빅마마의 시래기짜글이
시래기 짜글이 된장과 들깻가루를 넣어 더욱 구수해진 국물이 일품인 시래기 짜글이! 한번 먹으면 푹~빠져요! 비타민과 미네랄, 식이섬유가 가득한시래기로 만든 시래기 짜글이! 시래기의 효능은요.철분이 풍부해서 여성에게도 좋고칼슘이 풍부해서 성장기 아이들에게도 좋고식이섬유가 풍부해 노폐물 배출을 촉진하고, 간의 기능을 향상시키고 고혈압 예방에도 좋다네요. 이렇게 많은 효능을 가진 시래기로 만든'시래기 짜글이'! 재료 삶은 시래기(500g), 대파(2대), 들깻가루(100g), 된장(3T), 멸치가루(1t), 다진 청양고추(3개), 고춧가루(2T), 다진 마늘(2T), 후춧가루(1t), 참기름(1T), 물(1.2L), 멸치(70g) 종류 : 찌개 / 국 주재료 : 시래기 인분 : 4인분 기준 01 삶은 시래기는..
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